कौन सा आसन करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है?

सेतुबंधासन योग
सेतुबंधासन (ब्रिज पोज़) योग पीठ और कमर में दर्द की समस्याओं से राहत दिलाने के साथ रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है। मस्तिष्क को शांत करने के साथ तनाव को कम करने में भी इस योग को काफी फायदेमंद माना जाता है।2